El COOG alerta: unas gafas de sol sin filtro UV pueden ser peores que no llevar ninguna

La entidad, presidida por Esther Amaro, recuerda a través de una nota de prensa que disfrutar del sol aporta beneficios para la salud, como la síntesis de vitamina D, pero advierte de que una exposición prolongada sin protección adecuada puede provocar daños en estructuras oculares especialmente sensibles como la córnea, el cristalino o la retina.

“Usar gafas de sol de calidad es esencial para proteger la salud visual a corto y largo plazo, evitando el riesgo de sufrir patologías visuales y que las estructuras oculares más sensibles se vean afectadas”, ha señalado Esther Amaro.

Uno de los mensajes principales de la campaña es la importancia de adquirir gafas de sol homologadas en establecimientos sanitarios de óptica-optometría.

El colegio recomienda verificar que las gafas incorporen el marcado CE, que certifica el cumplimiento de los estándares de calidad de la Unión Europea, y desaconseja la compra en bazares, mercadillos o canales donde se comercializan productos sin garantías sanitarias.

La entidad advierte además de que las gafas tintadas sin filtro ultravioleta pueden resultar más perjudiciales que no utilizar ninguna protección.

“Si las lentes tintadas no tienen tratamiento de absorción ultravioleta, esta llega a los ojos. Por eso, es más conveniente no usar nada que llevar gafas de sol tintadas sin filtro ultravioleta”, ha explicado Amaro.

El COOG recomienda utilizar filtros de categoría 3 para el uso habitual durante el verano y filtros de categoría 4 en actividades de alta montaña o deportes acuáticos.

Asimismo, insiste en la necesidad de extremar la protección en colectivos especialmente sensibles como bebés, niños, adolescentes, personas mayores, mujeres embarazadas y pacientes sometidos recientemente a cirugía de cataratas o cirugía refractiva.

La entidad también aconseja complementar las gafas con gorras o sombreros y utilizar gafas graduadas de sol en aquellas personas que presentan defectos refractivos.

Polarizadas para conducir

Entre las opciones recomendadas figuran las gafas polarizadas y de diseño envolvente, que ayudan a reducir los reflejos y el deslumbramiento, mejorando la comodidad visual y la seguridad en actividades como la conducción.

Además, el colegio recuerda que la protección ocular debe mantenerse incluso en días nublados, ya que una parte importante de la radiación ultravioleta atraviesa las nubes.

La precaución debe incrementarse en la montaña, donde la radiación solar aumenta entre un 10% y un 12% por cada 1.000 metros de altitud.

Gafas específicas para running y trail

Con la llegada del buen tiempo también aumenta la práctica de actividades deportivas al aire libre, un ámbito en el que el COOG considera fundamental el uso de protección visual específica.

“La salud visual juega un papel clave tanto en el rendimiento como en la seguridad deportiva. Las gafas deportivas no son solo un accesorio, actúan como una barrera de protección frente a la radiación ultravioleta, el viento, el polvo, los insectos o incluso pequeños impactos”, ha destacado Esther Amaro.

Para el running sobre asfalto, el colegio recomienda gafas ligeras, resistentes y con ajuste ergonómico. Las lentes grises permiten mantener una percepción natural del entorno, mientras que las marrones mejoran el contraste y facilitan la detección de irregularidades en la superficie.

Las lentes fotocromáticas también ganan protagonismo por su capacidad para adaptarse automáticamente a los cambios de luminosidad.

En el caso del trail y las carreras de montaña, el COOG aconseja monturas envolventes que aporten una mayor protección frente al viento, el polvo o las ramas, combinadas con lentes de tonos ámbar, rojizos o marrones que mejoran la percepción de desniveles y obstáculos del terreno.

Cuidar las gafas en playa y piscina

El colegio también ha recordado la importancia de mantener adecuadamente las gafas de sol durante las vacaciones.

Tras una jornada de playa o piscina, recomienda enjuagarlas con agua dulce y jabón neutro para eliminar restos de arena, sal o crema solar antes de secarlas con una gamuza específica.

Además, aconseja utilizar gafas de buceo tanto en piscinas como en el mar para reducir el riesgo de infecciones oculares y evitar el contacto directo con agentes irritantes, bacterias y virus.

Con esta campaña, el COOG busca reforzar la concienciación sobre la importancia de la protección ocular durante los meses de verano y promover hábitos que contribuyan a preservar la salud visual a largo plazo.